Webinar-Serie zu frauenspezifischen Themen erfolgreich lanciert

Von Anfang bis Mitte Juni fanden die ersten drei Webinare zu frauenspezifischen Themen mit durchschnittlich 50 Schweizer Eliteathletinnen statt. Das Trio «Villa Margarita», bestehend aus einer Gynäkologin und zwei Apothekerinnen, vermittelte wertvolles Wissen über den weiblichen Zyklus, die individuelle Verhütung und Mikronährstoffe. Die Athletinnen konnten ihre Fragen via Chat stellen und an Live-Umfragen teilnehmen. Die Webinare stehen als Aufzeichnung auf der Website weiterhin zur Verfügung.

Was gibt es beim Zyklus alles zu beobachten?

Die Gynäkologin Dr. Anja Wüest erzählte, dass regelmässig junge Athletinnen bei ihr in Behandlung sind, die keine Menstruation mehr haben. «Das ist für mich ein Warnzeichen.», sagt sie, «insbesondere wenn sie mal da war und dann plötzlich aussetzt». Anhand der Zyklusgrafik von Swiss Olympic wiesen die Referentinnen auf die Faktoren hin, die es während des Zyklus zu überprüfen gilt, welche Veränderungen beobachtet werden können und was diese für die Athletin bedeuten. Dabei gingen sie auch auf die psychischen Auswirkungen sowie das relative Energiedefizit-Syndrom ein. 

Die unterschiedlichen Verhütungsmethoden und ihre Auswirkungen

Im zweiten Webinar unterhielt sich «Villa Margarita» über eine fiktive Athletin mit Menstruationsbeschwerden, die von starken Schmerzen geplagt ist und eine sichere Verhütungsmethode sucht. An deren Beispiel diskutierten Anja Wüest, Priska Christen und Jeannine Kohl-Häller die unterschiedlichen Verhütungsmöglichkeiten und gingen auf die Vor- und Nachteile dieser ein. Thematisiert wurde so beispielsweise das Risiko einer Thrombose, die Stärke und Länge der Menstruation, der Einfluss auf die Leistung oder das Gewicht sowie das prämenstruelle Syndrom.

Mikronährstoffe für starke Knochen

Im dritten Webinar klärten die Referentinnen darüber auf, dass die Phase zwischen dem 15.und 25. Lebensjahr besonders wichtig für den Aufbau der Knochendichte ist. Wird dieser Aufbau gestört – beispielsweise durch eine mangelnde Ernährung – kann dies zu Stressfrakturen führen. Das Risiko eine solche zu erleiden, liegt bei Sportlerinnen zwischen 15-60%, was enorm viel höher ist als bei der Gesamtbevölkerung im gleichen Alter (3-5%). Eine Supplementierung mit Kalzium, Vitamin D und K sowie eine ausreichende Zufuhr an Makronährstoffen hilft, die Knochen zu stärken und das Risiko von Osteoporose sowie Stressfrakturen zu vermindern.

Die Aufzeichnungen der drei Webinare stehen auf der Website zur Verfügung. Die ersten drei Webinare wurden vom Trio «Villa Margarita» geleitet. Weitere Webinare zu frauenspezifischen Themen sind für die zweite Jahreshälfte 2022 geplant.